Часто возникает реакция «вовнутрь»: тело старается сжаться и сделать вид, что его тут вообще нет. Грудная клетка «сворачивается», уходит назад. Как и область живота, — так выглядит интуитивное стремление спасти жизненно важные органы. Ведь что-то же нас напугало! Чтобы разобраться, что именно, нужно время, и тело решает, что лучше перестраховаться. Как следствие, шея выдвигается вперед и вниз, а плечи поднимаются. Одновременно мышцы цепенеют, сбивается дыхание. Иногда оно «уходит» сильно наверх, к ключицам. В этом случае нарушаются связи внутри тела. Такие поверхностные вдох и выдох иногда называют «дыханием страха».